252-302065 Pilates

Eine Tainingsmethode mit Schwerpunkt auf Kraft aus der Körpermitte, zur Aufrichtung, für Ausgleich muskulärer Disbalancen entstanden durch gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster im Alltag, im Job und die Körper und Geist verbindet. Rückenprobleme können abgebaut werden, wie auch ein zu hoher Muskeltonus auf Grund von Stress. Für Sportler mit spezifischer Muskelrekrutierung ist Pilates ein ideales Crosstraining, um den Körper in ein allgemeines Gleichgewicht zu bringen. Dies kann zu einer gesteigerten Leistung führen und Verletzungen verringern.